Músicas para manter o foco e a concentração

Usar música para manter o foco e a concentração é algo muito comum, porém, é preciso ficar atento a alguns detalhes que podem fazer com que a música tire todo o foco e concentração.

Música é ótimo para relaxar, refletir, se concentrar, mas ela também pode ser uma grande vilã. Quantas vezes você já colocou alguma música pra tocar enquanto trabalha e após algum tempo estava cantarolando a música ao invés de estar focado no trabalho?

Assim como a música tem o poder de relaxar e aumentar o foco, ela pode fazer o inverso, te deixando mais estressado ou até mesmo focado na música e não na atividade que está realizando.

Quando você está na academia, as músicas que são tocadas possuem um ritmo mais forte, uma marcação mais rápida, e isso tem um motivo: fazer com que seu corpo trabalhe no ritmo da música.

No trabalho ou estudo essa regra também pode funcionar, mas vai exigir muita disciplina, pois em algum momento você pode curtir tanto a música que vai esquecer das atividades que está realizando.

Você pode resolver isso de maneiras relativamente simples, escolhendo o tipo de música ideal para cada atividade.

Quando eu estou trabalhando, estudando ou lendo prefiro ouvir música clássica, instrumental ou até mesmo algumas trilhas de sons da natureza e ondas alfa. Assim eu não me distraio cantando a música e consigo manter o foco na atividade.

Se estou caminhando na praia, fazendo exercícios na academia popular ou mesmo limpando a casa, aí eu já coloco músicas mais animadas, que irão me ajudar no ritmo das atividades.

Você não precisa e nem deve fazer exatamente como faço, o importante é que você encontre as músicas ou os tipos de música certos para cada atividade que realiza. Faça testes, veja quais músicas fazem com que você perca o foco e quais te mantém focado por mais tempo.

Eu demorei alguns meses até encontrar o conjunto ideal de músicas, e pra te ajudar, vou compartilhar com você um pouco do que escuto em momentos distintos do meu dia.

Espero que essas dicas possam te ajudar e que você se torne mais produtivo e focado a cada dia.

Músicas para manter o foco e a concentração

 

Músicas para atividades que exigem mais ritmo (caminhada, corrida, academia…)

 

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